2010/7/5 月曜日

リラックス

Filed under： 未分類 — 慎吾 @ 10:44:47

リラックスすることは大事なことですね。

 

 

今週はどーんと思いっきり走るのではなく

リラックスして走ることを徹底しました。

 

 

ゆっくり走るのって意外に難しい。

思いっきり走る方が楽ちん。

ゆっくりいってもいつもとフォームが変わらない選手は強いですね。

 

 

いかに自分が力んで走っていたのかわかりましたー。

リラックスすると足がいつもよりポンポン前にでる。

自分で自分を殺してました。

硬かったなー。このごろの僕は。

頭も体も柔らかくなければだめですね。

 

 

疲れていた筋肉も、めちゃくちゃ軽くなってきました。

先週はどんだけ重たかったか。

 

 

リラックス。

困ったらリラックス。

らんらん。

 

 

てかiphoneのアプリで遊んでたんですが

これ怖すぎ。。。

 

 

 img_1078.PNG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント (4) »

  1. 『リラックスして走ること』は『ゆっくり走ること』なんですか？！？！

    コメント by k — 2010/7/5 月曜日 @ 21:14:22

  2. kさん
    コメントありがとうございます！
    ゆっくり走ること＝リラックスではないですね。
    僕の言葉に誤りがありました！
    ゆっくりリラックスして走るというのがテーマでしたので
    両方を意識しながらということでした！

    コメント by 慎吾 — 2010/7/7 水曜日 @ 11:50:56

  3. なるほど！！
    奥が深いですね。
    ずっと山本さんを応援しているので、これからも頑張ってください！！
    日本選手権の決勝で山本さんの走りを見れますように！！

    コメント by k — 2010/7/9 金曜日 @ 0:59:04

  4. kさん
    ありがとうございます！
    陸上は本当に奥が深いです！
    簡単なようで難しいです！
    来年こそは出場、決勝を目指します！

    コメント by 慎吾 — 2010/7/10 土曜日 @ 16:32:36

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