山本慎吾ブログ

ロングジョッグとか

電車で考え事してるときとか

結構音楽聴きながらっていうことが多い！

 

最近は、ほんまにipodとか

これでもかっていうぐらい小さくなって

練習しながら音楽を聴くってアスリートが増えてきたような気がする。

 

 

 

少し前やったら、国際グランプリとかで

でっかいＣＤウォークマン片手にウォーミングアップしてる

外国人がすごいカッコよく見えたけど、

今じゃ、いやいやどないしたん？ってなるんやろな！

 

僕は、音楽が大好きなんすよね！

最近聴いてるんは、Ｍｙａっす！

 

かっちょぶーです！！

 

Fallenあたりは、大学生の時にはやったよな！

http://www.youtube.com/watch?v=vTbC1ZzK2Ok&feature=related

 

そうそう！

失恋とか、会いたいとか

ネガティブのワードとか、ネガティブな気持ちになってまう曲を聴きすぎたら

自分の考えもネガティブになってまう！

メンタルの先生が言ってはった！

 

そりゃそうか！

 

けど、最近多いよなー。

会いたいとか、切なくなってまう曲。

確かに、聴いたらへこむわ！

 

みなさん！ポジティブな曲を聴いて、ポジティブシンキングになりましょう！

Ｍｙａはいいよ！

 

 

 

冬期トレーニング、自分の中でも

まずまず順調に進んでいると思います。

 

 

少ない時間で工夫する。

そうなってくると、悩むんすよね。

できるだけ、うまい流れで物事進ませたいから。

 

けど、自分が何が足りなくて、何が必要なのかが明確であれば

迷うこともないわけで、

悩むということは、まだ自分の中で自分を把握できていないことなのかなと。

後は、練習するのみじゃーというとこまで

まだまだ考えきれていないなと。

 

けど、そんなこと考えたらおしまいな話しで

考えて考えて考えてという

そんな感じで、日々を過ごしています。

 

「 努力は必ず報われる。

報われていないと思うとすれば、それはまだまだ努力というものが足りないのではないだろうか。」

 

王さんの言葉です。

 

かっこぶーですね！

 

赤堀コーチもかっこぶーですよ！

http://tigeraka.asablo.jp/blog/

サッカー選手の一流と二流の違いは

グランド全体を見ているか、ボールを見ているかの違いだと

どっかの本に書いてありました。

 

一流の選手は、イメージ力が豊かで細かいところまでイメージができる。

感覚がいい人って、

イメージ力が強くて、視野が広い人。

 

 

確かに、そう考えたら僕の知っている強い選手ってみんなそうだなーっと。

 

 

運動神経が悪いというより、僕はそこの部分が足りない。

 

 

多分、俺サッカーをしたらボールに目がいってしまうと思うから。

 

 

中村俊輔は、３つから４つ後のプレーを予測してボールをパスするという。

 

 

一流の頭に俺は、追いついていない。 

 

今日は弟の誕生日です！

今日で22歳！

昨日まで18とかやったんやけど、
ほんまに時が立つのは早いもので、
容赦なく時間は過ぎていく。

確かについこないだまで
ハッピニューイヤーなんて騒いでた気がする。

ほんまに容赦ないね。

容赦ないなら
ほんまに一日一日を大切に生きないとと思った。
これは、大袈裟じゃなくて
そうしないと、大きいことができない。
中途半端で結局何も残せなかったなんて勘弁だ。
油断するとそうなっちゃう。

時間は容赦なく俺らを無視して過ぎていく。

朝、公園の横の坂でトレーニング中のできごと。

 

 

 

 

俺、縄跳び走で坂を登る。

その隣で、企業の名前がはいった車で会社員が寝てる。

その隣で、おっちゃんが壁に向かってオシッコをする。

その隣を、女子高生が悠々と登校する。

 

 

 

って、この世はなんでもありかーい！

 

 

本来、車や歩行者が通る道路に繰り広がる、たくさんの出来ごと！

 

 

やりたい放題！

道路一つで今の日本のことがわかる。

 

 

おもろいな！

剛太郎もノリノリです！

 

 

最高の自分になるために

 

計画ってのが必要であって、

 

 

なんでもそうやけど

でっかいことを成し遂げようとするときは

 

大掛かりで、精密な計画が必要になってくる。

 

 

大掛かりなぶんだけ、ほんまにこれで大丈夫なんかな？と

不安や希望が入りびられるけど

守りにはいってまう時もあるけど

 

 

それに負けない、細かくしっかりとした大作戦が必要だ！

 

 

そうしたら、今の時期しかできない練習ってのがある。

２月にゆっくりロングjogなんてやってる暇ないし、

１１月に速いダッシュなんて早い。

 

 

そんなことがあやふやなまま、メニューを組み立てていたのかと

思うと、まだまだ甘いなと思う。

 

できないことが多すぎる。

けど、のびしろがいっぱい。

 

人生はＲＰＧだ！

今のレベルはせいぜい１０くらいかな？

 

鉄の剣をふりまわしてるくらい。

魔法も、やっとメラミを覚えたくらいかな。

 

 

ラストボスまで、到着するまで

たくさんの人と話し、ヒントをいただき

たくさんの敵を倒して、経験値とお金をもらい武器を揃え、

日本選手権の切符をまずはゲットする。

 

 

ものごとは考え一つで大きく変わる。

ドラクエやＦＦがおもしろいように、

人生はおもしろい。

 

おもしろくわけない。

 

ねー剛ちゃん！

 

毎日電車に乗ってると

たくさんの光景を目にします。

 

 

人の目などお構いなしにイチャつくカップル。

 

足をひきずって歩く人に席を譲り合う優しい光景。

 

新聞紙を読んでる人が、他人に見られてると思いきや

紙面を裏返しにする、いじわるなおっちゃん。

 

 

そんな中、今週一番気になった光景がありました。

 

 

 

ペットボトルに「な」。

 

これを見たときは、衝撃でした。

 

 

「な」っていう字がなんか優しく見えるのに対し、

見てくれといわんばかりにカバンから突き出てる「な」。

 

 

思わず写メを撮ってしまいました。

 

電車は、楽しみがいっぱいです！

 

「な」

この冬期練習のテーマは体を動かすトレーニング以外にも

たくさんのことに挑戦しようと思います！

 

 

強くなれるか、なれないかは自分自身の心にあるということを

改めて感じたからっす。

 

 

スポーツはただ、体だけで勝負するもんじゃなくて

頭で勝負する。

 

頭の回転であったり、

練習や試合に対する心の持ち方だったり、

 

 

スポーツ選手は単に、体力や技術だけを磨いたらいいもんじゃないと

思います。 

 

頭や心も鍛えないといけない。

 

練習をすることに対して、

しなければならないという義務感でやるのと

 

楽しみながらワクワクしながらやるのとでは

 

練習の内容や追い込み方が変わってくる。

 

 

冬期なんて、アホほど追い込むもんやから

そういう時って心や頭の考えがでやすくなると思うし。

 

 

しんどいなー嫌やなーってマイナスに思った練習を

よっしゃ！やったろやんけ！とプラスに思うことが

練習を２倍、３倍の効果を生むんやと思います。 

 

 

マイナス思考は、過去の経験から生まれるらしいです。

４００ｍ×５本でゲロ吐いた。

だから、この練習嫌やとマイナスに捕らえてしまう。

 

これをプラスにとらえて練習に挑むのかは工夫次第かなと。

練習中にプラスの言葉をいい続けたり、

これをクリアしたら自分にご褒美を与えたり、

なんで陸上やってんのか？

初心に戻って心をフレッシュにしたり、

支えられてる人のことを考えたり、

やり方は自由。

 

こういうことを考える時間を最近たくさん取るようにしています。

すごく大事。

 

最近は、先をよむ力や、可能性を発見する力をつける為に

オセロや、自分が社会に貢献できる可能性を洗い出したり、

今後はたくさんの日本社会の問題について、

可能性を考えたりします。

 

すべては陸上のため、

けど、陸上ばかりやっててもトップアスリートにはなれない。

そんな気がします。

 

 

家で、昔の写真を見てて

おもろい写真がでてきました！

 

 

今日は特別に大公開！！

 

 

 

どーーーん！！

 

 

我ながらご立派な、わんぱく少年です！

冬期の進め方について

たくさん考えてます。

 

 

自分の弱点や、修正ポイントなどを洗い出し作業やら

なんやらやってます。

 

 

そんな中ふと思ったんは、

自分はパターンにはめこみたいタイプで

頭の柔軟性があまりないということ。

 

 

 

私生活でもそうなんやけど、

私服を着るときって、

この上の服にはコレ！みたいなパターンがあって、

うまいこと上の服一つでたくさん着こなせないし

 

 

練習でも、今日はコレ！

変にきっちり守ってしまう。

 

一つの練習から、たくさんの発想を組み合わせて

練習を発展させるという作業が

弱いなーという気がする。

 

 

この作業はほんまに必要やし、 

これは練習に限らず、すべてのことに必要なこと。

 

 

 

頭の柔軟性っていうんかな？

これは、どうしたらできるんやろかね？

 

 

考えて、発展させる作業。

とりあえず、そんな本でも買ってみるかな。

 

 

 

 

 

剛太郎は、ほんまよく事務所でオシッコを漏らします！

 

 

しかも、全く悪気はないです！反省も全くしません！

 

 

 

今日も、オシッコをしましたが、見た瞬間衝撃が走りました！

 

 

 

 

誰が、オシッコでミッキーさん作れいうてん！！！！

 

 

わらってもーたわ！！

 

 

天才か！！

今週、奥田トレーナーと腕ふりについて

ミーティングがありました！

 

 

腕ふりはやっぱ、なめてたらいかんね！

 

 

色々、僕の腕ふりはロスをうんでたみたいです！

 

 

 

あと、癖ってほんまにこわい。

 

 

 

気を抜くと、また悪い癖に戻ってしまう。

 

 

 

そう考えると、無意識状態で走る試合で結果をだすためには

当たり前だけど、意識してるレベルを無意識レベルに

もっていかないといけないなー。

 

 

その作業、 

楽しみです！

 

 

 

その腕ふり改善の為に秘密兵器があります！

それはこれ！

ドラゴンスナッピングという秘密兵器！

 http://www.michikana.tv/sports-diet/sports/dragon.html

これ、公開して大丈夫かな？

 

 

これつけて、腕ふりをすると

手首を安定することで

もろ肩甲骨にあたるようになります！

 

この秘密兵器をつかって、どう進化するのか、楽しみです！

 

 

二日前くらいに

いつものように夜、練習にでかけようとしたら

弟が俺も走りに行くと言ってきた！

 

 

その日は90分jogの日。

 

 

 

いざ、一緒に走ると

やっぱり一人で走るのと二人で走るのとじゃ

全然しんどさが違うことを実感。

 

 

 

目的地を長岡天神駅に設定して、９０分で帰れるやろうと

甘く考えていた。

 

 

けど、思ったほど遠いんやな！

車でいつも行くから、楽勝やと思ってたんやけど。

 

 

 

二人で、便利な世の中になったなーっと走りながら

夜道をひた走る！

 

 

結局、２時間かかってしまいましたが

結果オーライです！

 

 

道中にたくさんのことがありました！

 

 

 途中でお互いトイレに行きたくなり、

探すがコンビニに３件続けてトイレがなくて

漏れそうになったり、

 

 

長岡天神駅付近にいた女子高校生に

駅前で「なんなんあれ？」と言われたり

 

  

コンビニは汗だくの二人が突然ぶっこんできて

かなりジロジロ見られました。

 

 

ゴール目前になると、お互いテンションがあがり

「フォー！！」

と外国人の雄たけびをあげてスピードをあげたり

楽しい２時間を過ごせました。

 

 

けど、ふと弟が言った言葉がすごく 印象に残りました。

 

 「兄弟でこんなんしてるん、あんまおらんのちゃうかな。

　兄弟で風呂行くとかそんなやつおらんって友達に言われるし。」

 

 

確かになーと思い、

「大阪やったら、亀田兄弟と山本兄弟くらいやろ。」

と言っておきました。

 

 

ゴールしたあと、二人でスーパー銭湯に行って疲れを

とって、その日は終わりました。

 

 

兄弟、仲いいのは親のおかげ。

両親に、感謝です。

 

昨日は、休みだったので

ブラブラと西宮大谷記念美術館で行われていた

 

蜷川実花の写真展に見に行ってきました！

 

 

学生時代の後半から、写真に目覚め

外に出かけるときは必ずカメラを持っていくカメラ小僧でした！

 

 

最近は全く写真と触れ合う機会がなかったのですが、

さしぶりに写真と触れ合い、

写真はええなと楽しんできました！

 

 

写真の何が好きなんと言われるんですけど、

一番は「写真でその人自身のことがわかるから。」

 

 

シャッターをきる時って、自分がいいなと思うときだと思うんです。

それは、僕にとっていいなと思わない瞬間かもしれない。

 

 

あーこの人はこの瞬間にビビッときたんだなって。

 

 

だから、自分が知らないビビッとくるものに出会うと

刺激をもらうんです。

 

 

写真は、見るのもやるのもおもしろい！

 

 

また、落ち着いたらやりたいなと思いました。

 

 

楽しかったー！