2009 年 3 月 16 日

３月１６日　二部練

カテゴリー: 走練習 — admin @ 4:59 PM

３月１６日　晴れ　沖縄市営陸上競技場

この日は日本大学、日本体育大学とグランドがかさなりかなり大人数での競技場使用となりました。

午前中は

２００＋１００　×３　　（２２秒３・２２秒３・２１秒７）

午後は

１５０＋２００＋１２０　×２　

＊２００は１５０の時のイメージで走る

①１６秒６・２２秒５

②１６秒２・２５秒６１（邪魔が入ったため）

この日は森長さんが慎吾の走りをみてアドバイスをくれた。

アドバイス内容

①全体に体が浮いてしまい足が接地する瞬間に反発がもらえていない。氷の上を走っているようで、自分の力で自分の足を返してきている。

②下半身のパワーは以前より上がっており、肩甲骨のパワーもあるが、接続の体幹がぐらついているように感じる。

的確なアドバイスありがとうございました♪

1 件のコメント »

  1. 写真の競技場は京都ですよね？

    コメント by 梶谷 — 2009 年 5 月 6 日 @ 7:30 PM

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