2009 年 3 月 15 日

3月15日 試合後すぐの練習

カテゴリー: 走練習 — admin @ 3:58 PM

3月15日 晴れ  沖縄市営陸上競技場

午前中に試合で100Mのレースを一本走ったが、24日には次の記録会がある為、すぐにビデオ解析をし午後から修正と走り込を開始した。

夕方のメニューは 120×5 300(37秒26)+200(22秒67)+100(11秒61) を行った。

スタンディング姿勢からのスタートだと腰が乗り、後半もしっかり走れるので、やはりスタートでの乗せ方が後半へつながる課題になりそうだ。

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