2009 年 3 月 28 日

３月２８日　復習練習

カテゴリー: 走練習 — admin @ 5:57 PM

３月２８日　晴れ　枚方競技場

本日は昨日赤堀コーチにもらったアドバイスのもとに復習する形で

３００Ｍ＋３００Ｍ＋３００Ｍ＋３００Ｍをおこなった。

前半はしっかりと地面を押え、イーブンペースで最後までもくもくと同じ動きを意識して重力をしっかり感じて足をはらわないように注意して行った。タイムは　３８秒８　３８秒９　３９秒７　３９秒８　だった。

また、スタート練習は出だしのグリップ感と押す意識を強くする為にブロックをわざと大きく広げて行った。

また、頭からつっこむ癖を腰からすすむように意識して行った。