山本慎吾マネージャーブログ

３月１３日　晴れ　糸満西崎市営陸上競技場

この日は森長さんにお願いし、沖縄に合宿に来ていた日本大学陸上競技部のみなさんに練習を混ぜてもらい、スタートダッシュ３０Ｍを３本走り合わせさせてもらいました。

普段は一人での練習の為、試合と同じタイミングでレーンをうめてのスタートは久しぶりでした。

森長さんが速いメンバーをそろえてくれた為、スタートした瞬間に視界に他の選手が入る為に、力んでしまうなど、試合前にとてもいい経験をすることができました。

森長さん・宏昌さん・真二さん・猿山さん・西君・日大のみなさんありがとうございました。

３月８日　晴れ　沖縄市営陸上競技場

本日は昨日同様スタートのいがみをなくして、ドーーーンと蹴りきってのスタート練習です。

また、蹴りきる瞬間にピクッとなってしまいますが、いがみは大分なくなってスタートも力強くなってきました。

３月７日　くもりのち雨　沖縄市営陸上競技場

前日のビデオ解析でスタートに問題点が浮上してきました。

これは、昨日の『位置について』のポジション

このときに、右足の踵が外側に向かい、右足の膝が内側に入ってしまってます。

また、右足から右手の間隔と左足から左手の間隔が極端に違います。

次に、『ヨーイ』のポジションです

この時にも右足の踵は外を向き、右ひざは内側に入った状態です。

体も斜めに傾き左のお尻が右のお尻より高くなっています。

これは、スタートブロックの間隔が狭く、左足のほうが右足より長くなってしまう為に、それを逃がそうとして内や外に逃がしてしまうのが原因のようです。

本日から２日間で徹底的に改善開始です！！

３月６日　雨のち晴れ　沖縄市営陸上競技場

本日より沖縄合宿の開始です。

本日は午前中はスタート練習を３０Ｍ×１０、６０Ｍ×８

午前中に３０ＭのＴＴを３本行い、各　３秒８　３秒９　３秒８でした

午後はスタンディングからの８０Ｍを中間走へのつなぎを意識して１０本行いました。

気温も大阪より高く、自然と普段より大きな動きができてきたようです。